隨著孩子暑假的到來，護眼又成了家長們討論的熱門話題，孩子每天對著手機、電腦等電子設(shè)備數(shù)十個小時，很多孩子的眼睛都出現(xiàn)了干癢、紅腫、視力下降等問題，今天，小洽就給家長支些妙招，既實用，又有效，讓孩子可以快樂的度過暑假~
01
注意用眼習慣
合理安排學習作息時間
勞逸結(jié)合，使眼睛得到充分休息
在孩子使用電子設(shè)備一兩個小時后
及時敦促孩子休息，遠眺讓眼睛得到放松
同時，在使用電子產(chǎn)品要盡量在明亮
柔和的光線下，不要在昏暗情況下使用
這樣眼睛就不會因過度用力而疲勞
02
每天熱敷雙眼
熱敷具有改善局部血液循環(huán)、
促進局部代謝、緩解視覺疲勞的作用
每天熱敷20-30分鐘，給眼睛做個SPA
可以促進局部組織循環(huán)，提高肌體抵抗力
給眼睛補充水分，緩解眼干、眼澀
03
多吃護眼食物
對用眼強度大的人來說
日常也可以通過食補來緩解眼睛酸澀
例如富含大量花青素的食物
如開心果、藍莓、葡萄、枸杞等
含有大量葉黃素的食物
例如玉米、菠菜、獼猴桃等
尤其是對于學生和上班族來說
平時更要多吃這些食物
以減少電腦、手機的輻射
眼睛不僅僅是心靈的窗戶
也是我們觀察這個世界的重要器官
在這個被電子設(shè)備包圍的社會
孩子應(yīng)該更好好好利用并保護好自己的眼睛
這樣才能更好地欣賞與記錄美好的生活哦~
