喜歡夏天的色彩

但也煩惱夏天的

烈日暴曬

氣溫升高后

皮膚的小情緒

越來越多...

所以，有什么

簡簡單單的

護(hù)膚小技巧呢？

小洽帶你看看

堅果護(hù)膚法吧！

NUT .

核桃

核桃中含有大量的維e，是肌膚最理想的美容劑，可以起到緩解疲勞的作用，并且還能減少腸道對膽固醇的吸收。而且核桃富含人腦必需的脂肪酸，其中的磷脂能補(bǔ)腦健腦。

NUT .

腰果

腰果中豐富的維生素可以起到抗氧化的作用，能有效延緩肌膚衰老，保持年輕狀態(tài)。此外，它還具有很有效的軟化血管的作用，能夠保護(hù)血管及防止心血管疾病。

NUT .

榛子

榛子中含有豐富維e，有效緩解衰老、防止皺紋。同時，它也是一種非常有效果純天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、潤澤肌膚的作用，對心臟病、癌癥及血管疾病有著很好的預(yù)防、治療作用。

NUT .

松子

松子仁味甘性溫，具有和血美膚、潤肺止咳、潤腸通便的作用。松子仁中的脂肪成分是油酸、亞滑酸等不飽和脂肪酸，能幫助排出體內(nèi)多余廢物，起到防治動脈硬化的作用。

NUT .

開心果

開心果的營養(yǎng)價值高，含有豐富的高蛋白質(zhì)，約占20%，還含有15%～18%的糧吩，可以用來榨油。開心果的果仁還含有豐富的維生素E，具有抗衰老及增強(qiáng)體質(zhì)的作用，在古代波斯國國王將開心果稱為“仙果”。

吃堅果養(yǎng)生好處多多

小洽呼吁廣大女性朋友們

夏天也別放棄吃堅果

一起擁抱健康與美麗